食事改善レシピ
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NEW 桜えびと菜の花のお浸し
春を感じさせる一品です。
栄養成分（1人当たり）
| エネルギー | 26ｋCal |
|---|---|
| 蛋白質 | 3.9ｇ |
| 脂質 | 0.2ｇ |
| 炭水化物 | 3.1ｇ |
| 塩分 | 0.5ｇ |
材料 （3人分）
調理時間：15分
菜の花
150ｇ
乾桜えび
5ｇ
かつおぶしかつお節
少々
しょう油
小さじ1と1/2
作り方
1.
菜の花は食べやすい大きさに切り、茹でて冷水で冷やして水気をしっかりしぼっておく。
2.
桜えびはフライパンでからいりして冷ましておく。
3.
1と2をしょう油であえて器に入れてかつおぶしをのせる。