診療科目:内科・整形外科・泌尿器科・小児科・皮膚科

食事改善レシピ

食事改善レシピ

肉団子の柔らかビーフシチュー

塊りのお肉を肉団子にすることにより、短時間で仕上がり、ご高齢の方や噛む力が弱くなった方でも

おいしく食べられます。

栄養成分(1人分)

エネルギー 498kcal
蛋白質 21.4g
脂質 30g
塩分 3.4g

材料 (4人分)

調理時間:約60分

(A)

 

牛挽き肉

400g

玉ねぎ(みじん切り)

1個

塩

少々

コショウ

少々

パン粉

小さじ4

 

ジャガイモ

200g

人参

160g

玉ねぎ

100g

インゲン

60g

 

水

800CC

 

(B)

 

ビーフシチューの素

80g

ケチャップ

大さじ2

醤油

小さじ2

 

(乾)マカロニ

40g

生クリーム

小さじ4

粉パセリ

少々

作り方

1.

(A)の材料を手でよくこねて混ぜ、一口大に丸めてミートボールを作る。

2.

ジャガイモ、人参は食べやすい大きさに切り、玉ねぎは薄切りにする。

3.

インゲンは3cmぐらいに切って茹で、(乾)マカロニも表示通り茹でておく。

4.

水800CCを鍋に入れ火にかけ、沸騰したら1のミートボールを入れる。

5.

ミートボールに火が通ったら、2の野菜を入れ(B)の調味料で味付けして10分くらい弱火で
コトコト煮込む。

6.

お皿に5と3を盛りつけ最後に生クリームと粉パセリで飾る。