食事改善レシピ
食事改善レシピ
生ハムとコンビニサラダのパンサラダ
コンビニメニューでチョイ足しアレンジ
簡単・お手軽メニューはいかがでしょうか？
生ハムは塩味が強いのでドレッシングは薄味にしましょう。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 180kcal |
|---|---|
| 蛋白質 | 13.6g |
| 脂質 | 6.7g |
| 塩分 | 1.0g |
材料 （2人分）
調理時間：5分
生ハム
30ｇ
クルミパン
30ｇのもの１個
コンビニパックサラダ（ドレッシングがついていないもの）
２パック
粉チーズ
小さじ2
（Ａ）
酢
小さじ4
サラダ油
小さじ2
塩
小さじ１/４
胡椒
少々
作り方
1.
クルミパンは適当な大きさに切る。
2.
パックサラダと生ハムと①を軽く混ぜAをまわしかけて最後に粉チーズをふって出来上がり。